郑州桑拿设备告诉大家我们在去蒸蒸汽浴之前需要做哪些准备

现在天气渐渐地寒冷下来了，很多市民都不在自己家里沐浴了，他们更多的是选择郑州桑拿设备公司，那里的环境不但优美，而且服务态度也很好，可以放松我们的心情，陶冶情操，最重要的是在那里可以蒸蒸汽浴，但是我们在蒸蒸汽浴时需要提前把以下准备工作做足。
1、降温
　　待全身发热后，走出蒸气浴室，进入降温室，用14℃～20℃的冷水冲淋或浸泡2～3分钟，也可在户外用冷空气降温，或在江河湖水中游泳。
2、准备
　　就浴者脱衣后进入淋浴室，用温水、肥皂洗净全身并擦干或用热风吹干。
3、反复
　　出浴后经过一定时间降温，在还未出现寒冷感觉时即擦干身体，休息10分钟后，再进入蒸气浴室，停留一段时间后，又离开蒸气室降温。如此反复升、降温2～5次。
4、入浴
　　进入蒸气浴室后，根据个人体质及耐受程度，在浴室四壁不同高度的木栅板上平卧或就坐，可不断变换体位以均匀受热，还可用树枝烫软后拍打身体，以产生机械刺激和周围空气流通。历时7～15分钟。
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